O cérebro humano é o computador mais poderoso do qual temos conhecimento. Possui bilhões de neurônios responsáveis por conexões conhecidas como sinapses, conectando essas células.
E, assim como uma máquina precisa de energia para funcionar bem, o cérebro humano também necessita de energia para o seu bom funcionamento.
Hoje, existem vários suplementos para a memória e a concentração, que repõem vitaminas e minerais essenciais, combatem os radicais livres e melhoram a circulação sanguínea do cérebro, contribuindo para o bom funcionamento cognitivo. São os chamados nootrópicos.
Aqui descrevi sobre 5 deles, uns mais outros menos conhecidos. Mas lembrem-se que um profissional habilitado sempre deve ser consultado para a melhor prescrição personalizada para seu caso.
▪︎ Teacrina: é considerada a "prima" da cafeína. Reduz fadiga, melhora a performance, motivação, humor, memória, foco pelo estímulo de neurotransmissores como a dopamina e adenosina.
▪︎ Fosfotidilserina: atravessa a barreira hematoencefálica e contribui para formação da memória a curto prazo e consolidação da memória a longo prazo.
▪︎ Taurina: é um dos aminoácidos mais abundantes no nosso cérebro. Promove o relaxamento, foco e redução da ansiedade, importante quando a gente fala de aprendizado.
▪︎ Colina: uma das vitaminas do complexo B (B8), é essencial para a formação de um neurotransmissor acetilcolina, que é responsável pela memória e melhor desempenho cognitivo.
▪︎ Tirosina: muito útil para reduzir a queda do desempenho mental durante episódios de trabalho/estudo muito prolongado e é importante para a produção de dopamina (melhora foco e concentração).
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Dra. Regina Gabelhere Cypriano
CRBM1: 48922
Biomédica Analista Clínica, Acupunturista e Ozonioterapeuta
Pós-graduada em Biomedicina Estética Avançada
MBA em Ozonioterapia, Terapias Pró-Oxidativas e Fisiologia Clínica
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